Koşma ve bisiklete binme gibi antrenmanlarda kalp atış hızı genellikle egzersizin yoğunluğunu tanımlamak ve egzersiz planlarını formüle etmek için kullanılır. Yüzme antrenmanında spor verilerinin izlenmesi de aynı derecede önemlidir.
Kalp atışının hızı vücuttaki çeşitli organ veya dokuların kan ihtiyacını yansıtır. Egzersiz yoğunluğu arttığında, kalbin daha fazla kan çıkışı sağlamak için daha fazla çalışması gerekir ve buna karşılık gelen kalp atışı da daha hızlı olur.
Yüzme antrenmanlarında düşük yüklü egzersiz yoğunluğu, yüzme yeteneğini geliştirme etkisini sağlayamaz; uzun süreli aşırı egzersiz yoğunluğu ise aşırı yorgunluğa ve hatta spor yaralanmalarına neden olacaktır.
Bu nedenle yüzerken antrenman yoğunluğunun etkili bir şekilde nasıl kontrol edileceği önemli bir konudur.
Sualtında kalp atış hızının izlenmesi, antrenörler ve yüzücüler için sınırlı araçların mevcut olması nedeniyle daha önce zorlu bir iş olmuştu. Sporcuların egzersiz yoğunluğuna rehberlik edecek, egzersiz verimliliğinde herhangi bir iyileşmeye yol açmayacak veya egzersiz riskleriyle karşı karşıya kalmayacak hiçbir sezgisel veri yoktur. Ancak artık giyilebilir teknolojilerin gelişmesiyle birlikte yüzücülerin sağlığını takip eden akıllı cihazlar da ortaya çıktı.
XZ831 optik kalp atış hızı sensörüsu altı izleme amacıyla kullanılabilecek bir cihazdır. Cihaz yüzücüler için harikadır çünkü sadece kolunuza değil aynı zamanda doğrudan gözlüğünüzün askısına da takılabilir, böylece sensör şakaklarınıza yaslanarak şakak atardamarından kalp atış hızınızı ölçebilir. Yüzerken kol hareketi sensöre müdahale etmeyeceği için veri iletim hızı büyük ölçüde artacaktır. Yüzmeye odaklandığınız sürece gerçek zamanlı kalp atış hızı ve diğer veriler doğrudan bağlı görüntüleme cihazına sunulacaktır.
Yüzücülerin antrenman sürecini kaydetmek için XZ831 kalp atış hızı monitörünü kullanarak ve verileri analiz etmek için takım sistemini kullanarak sporcular, gerçek zamanlı kalp atış hızlarını ve mevcut egzersiz yoğunluk bölgesini görebilir. Koç, bu verilerle aynı anda birden fazla öğrenciye eğitim verebilir ve antrenman planını zamanında denetleyip ayarlayabilir. Veya sporcuların kendileri aşırı yorgunluğu önleyecek şekilde egzersiz durumlarını ayarlayabilirler.e.
Kalp atış hızı antrenmanını kullanmanın performans artışı üzerinde önemli bir etkisi vardır. Kalp atış hızı kontrolü eğitimi sayesinde, egzersiz yoğunluğu daha büyük ölçüde makul bir aralıkta tutulabilir, böylece oyun eğitiminin tepki verimliliği arttırılabilir; İkincisi, kalp atış hızı antrenmanı, antrenörün antrenmana katılan öğrencilerin gerçek zamanlı durumunu anlamasına olanak tanır ve antrenör, sporcuların gerçek zamanlı durumunu kullanabilir. Aşırı yorgunluğun önlenmesini sınırlamak için antrenman içeriğinde ayarlamalar yapın ve sporcuların tembel olma olgusunu azaltır.
Elbette,kalp atış hızı izlemesadece profesyonel yüzücüler için kullanılmaz. Yüzücüler ayrıca yüzme eğitimlerine rehberlik etmek için kalp atış hızını da kullanabilirler. Yüzme aynı zamanda hızlı yağ yakan bir egzersizdir. Planlı bir şekilde yüzmeye devam ettiğiniz takdirde sağlıklı bir vücuda sahip olursunuz. İster biryüzme kalp atış hızı izleme cihazıveya eski moda bir kayıt defteri, antrenmanlarınızın kaydını tutmanın ve ilerlemenizi şahsen görmenin harika bir yanı var. Geçen sefere göre daha düşük kalp atış hızınızı korurken daha hızlı yüzebildiğiniz anlar, size çok önemli bir güven ve motivasyon artışı sağlar.
Yüzmeyi seviyorsanız ve daha hızlı yüzmek istiyorsanız, bu su altı kalp atış hızı izleme cihazını deneyebilirsiniz, hızlı ve güvenli yüzmenizi sağlayabilir!
Gönderim zamanı: Mayıs-26-2023
