Koşu ve bisiklet gibi antrenmanlarda, kalp atış hızı genellikle egzersiz yoğunluğunu belirlemek ve egzersiz planları oluşturmak için kullanılır. Yüzme antrenmanında ise spor verilerinin izlenmesi aynı derecede önemlidir.
Kalp atış hızı, vücuttaki çeşitli organ veya dokuların kan ihtiyacını yansıtır. Egzersiz yoğunluğu arttığında, kalp daha fazla kan üretmek için daha fazla çalışmak zorunda kalır ve buna bağlı olarak kalp atış hızı da hızlanır.
Yüzme antrenmanlarında düşük yoğunluklu egzersizler yüzme yeteneğini geliştirme etkisini sağlayamazken, uzun süreli aşırı yoğunluklu egzersizler aşırı yorgunluğa ve hatta spor yaralanmalarına neden olur.
Dolayısıyla yüzme sırasında antrenman yoğunluğunun nasıl etkili bir şekilde kontrol edileceği önemli bir konudur.
Sualtı kalp atış hızı takibi, antrenörler ve yüzücüler için sınırlı araçlarla daha önce zorlu bir süreçti. Sporcuların egzersiz yoğunluğunu yönlendirecek sezgisel veriler mevcut değildi ve bu da egzersiz verimliliğinde bir iyileşmeye veya egzersiz risklerine yol açmıyordu. Ancak artık giyilebilir teknolojinin gelişmesiyle birlikte, yüzücülerin sağlığını izleyen bazı akıllı cihazlar mevcut.
XZ831 optik kalp atış hızı sensörüSu altı izleme için kullanılabilen bir cihazdır. Cihaz, yüzücüler için idealdir çünkü sadece kolunuza değil, aynı zamanda doğrudan gözlüğünüzün kayışına da takılabilir, böylece sensör şakaklarınıza oturur ve temporal arterden kalp atış hızınızı ölçer. Yüzme sırasında, kol hareketi sensörü etkilemeyeceği için veri aktarım hızı büyük ölçüde iyileşir. Yüzmeye odaklandığınız sürece, gerçek zamanlı kalp atış hızı ve diğer veriler doğrudan bağlı görüntüleme cihazına iletilir.
Yüzücülerin antrenman sürecini kaydetmek için XZ831 kalp atış hızı monitörünü ve verileri analiz etmek için takım sistemini kullanarak sporcular, gerçek zamanlı kalp atış hızlarını ve mevcut egzersiz yoğunluk bölgesini görebilirler. Bu verilerle antrenör, aynı anda birden fazla öğrenciye eğitim verebilir, antrenman planını zamanında denetleyebilir ve ayarlayabilir. Veya sporcular, aşırı yorgunluğu önlemek için egzersiz durumlarını kendileri ayarlayabilirler.e.
Kalp atış hızı antrenmanının performans iyileştirme üzerinde önemli bir etkisi vardır. Kalp atış hızı kontrol antrenmanı sayesinde egzersiz yoğunluğu makul bir aralıkta tutulabilir ve böylece oyun antrenmanının tepki verimliliği artırılabilir; ikinci olarak, kalp atış hızı antrenmanı, antrenörün antrenmana katılan öğrencilerin gerçek zamanlı durumunu anlamasını sağlar ve antrenör sporcuların gerçek zamanlı durumunu kullanabilir. Antrenman içeriğinde ayarlamalar yaparak aşırı yorgunluğun önlenmesini ve sporcuların tembellik etme eğiliminin azaltılmasını sağlar.
Elbette,kalp atış hızı izlemeSadece profesyonel yüzücüler için kullanılmaz. Yüzücüler, yüzme antrenmanlarını yönlendirmek için kalp atış hızını da kullanabilirler. Yüzme aynı zamanda hızlı yağ yakımını sağlayan bir egzersizdir. Planlı bir şekilde yüzmeye devam ederseniz, sağlıklı bir vücuda kavuşursunuz.yüzme kalp atış hızı izleme cihazıİster eski usul bir günlük tutun, ister antrenmanlarınızın kaydını tutup ilerlemenizi bizzat görmenin harika bir yanı var. Geçen seferden daha düşük bir kalp atış hızıyla daha hızlı yüzebildiğiniz anlar, size o önemli özgüven ve motivasyon artışını sağlar.
Yüzmeyi seviyorsanız ve daha hızlı yüzmek istiyorsanız, bu su altı kalp atış hızı izleme cihazını deneyebilirsiniz, bu sayede hızlı ve güvenli bir şekilde yüzebilirsiniz!
Gönderim zamanı: 26 Mayıs 2023
