Klasik ikenkalp atış hızı göğüs kemeriPopüler bir seçenek olmayı sürdüren optik kalp atış hızı monitörleri ilgi görmeye başladı.akıllı saatlerVespor takipçileribilekte ve ön kolda bağımsız cihazlar olarak. Bilekten kalp atış hızı monitörlerinin artılarını ve eksilerini sıralayalım.
Artıları
Apple Watch, Fitbits ve Wahoo ELEMNT Rival gibi bileğe dayalı fitness takip cihazlarının çoğalmasının yanı sıra, optik kalp atış hızı monitörlerinin de yaygın şekilde benimsendiğini görüyoruz. Optik kalp atış hızı tıbbi ortamlarda uzun yıllardan beri kullanılmaktadır:kalp atış hızını ölçmek için parmak klipleri kullanılırfotopletismografi (PPG) kullanılarak. Sensörler, cildinize düşük yoğunluklu ışık tutarak, cilt altındaki kan akışındaki dalgalanmaları okuyabilir ve kalp atış hızının yanı sıra, COVID-19'un yükselişi sırasında inceleme altına alınan kan oksijeni gibi daha karmaşık ölçümleri tespit edebilir.
Muhtemelen bir saat veya fitness takip cihazı takıyor olduğunuz için, kasanın alt kısmındaki kalp atış hızı sensörüne dokunmanız mantıklı olacaktır çünkü cildinize temas edecektir. Bu, siz araç kullanırken cihazın kalp atış hızınızı okumasına (veya bazı durumlarda bunu ana ünitenize iletmesine) olanak tanır ve ayrıca dinlenme kalp atış hızı, kalp atış hızı değişkenliği ve uyku gibi ek sağlık ve fitness istatistikleri de sağlar. analiz. — cihaza bağlı olarak.
CHILEAF'ta çok sayıda çok işlevli kalp atış hızı kol bandı bulunmaktadır.CL830 Adım Sayma Kol Bandı Kalp Atış Hızı Monitörü,Yüzme Kalp Atış Hızı Monitörü XZ831VeCL837 Kanda Oksijen Gerçek Kalp Atış Hızı MonitörüGöğüs kemeriyle aynı işlevi sunan ancak bilekten, ön koldan veya bisepsten gelen.
Eksileri
Optik kalp atış hızı sensörlerinin özellikle doğruluk söz konusu olduğunda birçok dezavantajı vardır. Kullanım tarzına ilişkin kurallar vardır (bileğin üstüne sıkı oturma) ve doğruluğu cilt tonuna, saça, benlere ve çillere bağlıdır. Bu değişkenler nedeniyle aynı saat modelini veya kalp atış hızı sensörünü takan iki kişinin doğruluğu farklı olabilir. Benzer şekilde, bisiklet/fitness endüstrisinde ve hakemli dergilerde doğruluklarının +/- %1'den +/- hata oranına kadar değişebileceğini gösteren testlerde bir eksiklik yoktur. 2019'da Spor Bilimleri Araştırmada yüzde 13,5 ortaya çıktı.
Bu sapmanın kaynağı büyük ölçüde kalp atış hızının nasıl ve nerede okunduğuyla ilgilidir. Optik kalp atış hızı, doğruluğunu korumak için sensörün cilde bağlı kalmasını gerektirir. Onları sallamaya başladığınızda (örneğin bisiklet sürerken) saat veya sensör sıkılmış olsa bile yine de biraz hareket ederler ve bu da işlerini daha da zorlaştırır. Bu, 2018 yılında Kardiyovasküler Tanı ve Terapi dergisinde yayınlanan ve optik kalp atış hızı sensörünün bir çeşidini test süresince koşu bandında koşan koşucular üzerinde test eden bir çalışma tarafından desteklenmektedir. Antrenmanınızın yoğunluğu arttıkça optik kalp atış hızı sensörünün doğruluğu azalır.
Daha sonra çeşitli sensörler ve algoritmalar kullanılır. Bazıları üç LED kullanır, bazıları iki kullanır, bazıları yalnızca yeşil kullanır ve bazıları hala üç renkli LED kullanır; bu, bazılarının diğerlerinden daha doğru olacağı anlamına gelir. Ne olduğunu söylemek zor.
Genel olarak yaptığımız testlerde, optik kalp atış hızı sensörleri doğruluk açısından hala yetersiz kalıyor ancak Zwift gibi, aktif olduğunuzda kalp atış hızınıza ilişkin iyi bir gösterge veriyor gibi görünüyorlar. yarış - Genel olarak ortalama kalp atış hızınız, yüksek kalp atış hızınız ve düşük kalp atış hızınız göğüs kemeriyle eşleşecektir.
İster yalnızca kalp atış hızınıza göre antrenman yapıyor olun, ister herhangi bir kalp problemini takip ediyor olun (öncelikle doktorunuza danışın), göğüs kemeri noktadan noktaya doğruluk için gidilecek yoldur. Yalnızca kalp atış hızınıza göre antrenman yapmıyorsanız ve sadece trendleri arıyorsanız, optik bir kalp atış hızı monitörü yeterli olacaktır.
Gönderim zamanı: Nis-07-2023
