Görünüşünüz ve bedeniniz konusunda hiç endişe duydunuz mu?
Kilo verme deneyimini hiç yaşamamış kişiler sağlık hakkında konuşmak için yeterli değildir. Herkes bilir ki, kilo vermenin ilk adımı daha az yemek ve daha çok egzersiz yapmaktır. Bir fitness koçunun ömür boyu süren kariyerinde, kilo vermek uzun ve sürekli bir süreçtir. Kilo dalgalanmaları süreci hem acı verici hem de sevinçlidir.
Kaybettiğiniz şeyin tartıdaki sayı değil, vücut yağınız ve daha da önemlisi zihniyetiniz olduğunu kabullenin.
Bilimsel araştırmalar, aynı ağırlıkta, yağ hacminin kas hacminin üç katı olduğunu ve vücut şeklinin standart olup olmadığını ölçmek için genellikle vücut yağ oranının kullanıldığını göstermektedir. Bu nedenle, benzer ağırlık ve boya sahip iki kişiden yağ oranı yüksek olan daha şişman görünür. Tartıdaki rakamlara çok fazla takılmaya gerek yok, çünkü karşılaştırma standartları da farklıdır.
Bu "uzun süren savaşı" kazanmak ve iyi bir şekilde yürütmek istiyorsanız, size yardımcı olacak profesyonel bir vücut yağ ölçerine ihtiyacınız var. İyi bir vücut yağ ölçeri, vücut yağ oranınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Piyasadaki vücut yağ ölçerlerinin kalitesi eşit değildir ve farklı ölçerler farklı veriler sunar.
Akıllı dijital vücut yağ ölçerYüksek hassasiyetli BIA yağ ölçüm çipi kullanan bu cihaz, size daha doğru bilimsel veriler sunar. Tartıldıktan sonra vücudunuzun çeşitli verilerini (Vücut Kitle İndeksi (BMI), temel metabolizma hızı, vücut skoru, iç organ yağ oranı, kemik tuzu içeriği, protein, vücut yaşı, kas ağırlığı, yağ yüzdesi) öğrenebilir ve vücut verilerinizi daha iyi anlayabilirsiniz.
Bluetooth kullanarak uygulamaya bağlanın ve vücut değişimlerinizin verilerini ve eğri kayıtlarını istediğiniz zaman ve yerde görüntüleyin. Aynı zamanda, tartım verileriniz uygulama aracılığıyla otomatik olarak buluta yüklenir, böylece dönüşüm sürecinizi net bir şekilde görebilirsiniz. Fiziksel durumunuzu öğrendikten sonra, BMI'nize göre fitness planları ve diyet ayarlamaları yapabilirsiniz; bu da egzersiz yapan ve yağ yakmayı hedefleyen kişiler için yağ yakma verimliliğini büyük ölçüde artırabilir.
Vücut yapısını güçlendirerek kilo verme hedefine ulaşmanın zor olmadığı anlaşılıyor. Kalıpları kırmak, tanımlanmamak ve kendi tarzınızı yaşamak. Kilo vermek sadece kendinizi mutlu etmek içindir, halkın estetik anlayışına uymak zorunda değilsiniz, yeter ki sağlıklı ve mutlu olun!
Yayın tarihi: 13 Şubat 2023
